半夏健康咨询

年度专属·1V1线上无限次健康咨询

服务费用： 1999元/年

核心价值： 调理日常疑问随时解答，为您的备孕、减重、自主月经恢复提供“全年护航”。

适合人群： 多囊症状较轻，合并其他健康问题较少，备孕/减重/月经调理目标不紧急，对多囊有基础认知，遇到突发情况容易焦虑，预算有限，希望长期跟踪身体变化，避免调理走弯路的姐妹。

服务内容

1. 本人一对一专属对接，针对多囊卵巢综合症的核心需求（备孕夫妻准备、体重代谢管理、月经周期调节），提供无限次线上咨询（文字/图片形式），日常疑问快速响应。
2. 个性报告解读：不限次数的专业分析解读（价值299/次），症状应对，突发问题即时指导。
3. 覆盖多囊调理全场景：
   • 饮食细节疑问（如“多囊能吃xx吗？”“经期饮食怎么调整？”“备孕我和老公需要多补充什么？”）
   • 运动过程困惑（如“减重平台期怎么突破？”“我适合哪种运动强度？”“异常出血适合什么运动？”）
   • 月经周期观察（如“周期推迟是否需要调整方法？”“经量异常怎么应对？”“不是月经期出血怎么办？”）
   • 备孕基础疑问（如“排卵期饮食注意什么？”“生活习惯如何配合备孕？”“怎么找到排卵期？”）。
4. 饮食记录解读与反馈：您可以定期发送饮食记录合集给我（非每日打卡），我会为您进行专业解读，提供改进建议，帮助您巩固健康的饮食习惯。
5. 优先权：享受全年优先解答/预约一对一语音咨询服务的特权。若需要定制调理，包年费用可抵扣。

私人定制·一对一定制方案90天跟踪调理

服务费用： 5980元/1周期（90天）

核心价值： 多囊调理“全维度+强陪伴”，从定制方案到每日陪伴执行，每周调整方案，帮您高效实现恢复排卵、自主月经、顺利备孕、健康减重目标。

核心调理服务

• 饮食定制： 根据您的多囊类型（如肥胖型、瘦多囊、胰岛素抵抗多囊）、口味偏好、合并健康问题，根据个人生活情况制定每日方案（含饮食搭配、食物选择清单、禁忌食物清单），均衡营养，补气血调月经。
• 运动指导： 结合您的体能状况，搭配多囊友好型运动计划（如低强度有氧+力量训练组合），明确运动时长、频率，改善代谢，避免过度运动水平。
• 养生干预： 针对多囊常见体质类型（如肝郁气滞、脾胃虚弱、痰湿型、肾精不足等），提供日常养生建议（如艾灸、泡脚、代茶饮、养生活动等）。
• 补剂搭配： 基于您的身体检查数据（如维生素D、铁、备孕检查）和身体缺乏症状表现，推荐适合多囊的安全有效的补剂，明确用量与服用时间，在调理过程中动态调整搭配（列出清单，自行购买）。
• 环境毒素移除： 指导规避生活中影响激素、身体炎症水平的环境毒素（如塑料制品、含激素护肤品、加工食品添加剂、调味品、日用品等）。
• 排卵监测： 指导通过基础体温、排卵试纸、症状观察等方式精准监测排卵，定位排卵期，高效备孕，追踪调理效果，监测身体变化。
• 备孕指导： 从夫妻营养补充（如叶酸、辅酶Q10）、同房时机、情绪调节等方面，提供针对性备孕建议。
• 体重管理： 制定科学健康减重目标（每个月6%以内），通过综合调理，降低体脂率为首要目标，避免减重过快影响整体内分泌情况。
• 多囊知识赋能： 调理过程讲解底层逻辑，重塑认知，治标又治本，结束服务后能够独立面对健康问题，告别信息混乱和焦虑。
• 其他身体问题改善： 针对多囊伴随的失眠、便秘、痤疮、皮肤蜡黄、脱发等问题，同步优化方案，实现整体调理。

强陪伴监督机制

• 每日打卡陪伴： 微信打卡当日饮食、运动、身体感受（如月经反应）等，每日填写身体情况，实时监控整体身体状态，即时反馈调整，避免“独自调理难坚持”。
• 每周方案调整： 根据您每周的身体变化（如体重、月经周期、精力状态等），动态优化饮食、运动、养生方案，确保调理效果不脱节。

超值赠送服务（总价值2999元）

• 赠：价值499元的1小时一对一语音深度咨询和专业评估，调理前精准锁定调理方向。
• 赠：1周观察过渡期服务（正式方案前，帮您先调整基础生活方式，了解您的生活习惯和饮食情况，为后续调理打基础，同时您需要时间准备所用物品，比如补剂、食材、生活用品等）。
• 赠：1个月定制养生包（根据体质匹配泡脚包/养生茶/药膳包，三选一，1个月量）。
• 赠：价值1999元的“年度线上无限次健康咨询”（3个月周期结束后，仍可享受全年日常疑问解答，延续调理效果）。